Fai luce

Ecco qui il mandala del mese. Ogni mese, il primo del mese disegnerò un mandala che sarà la rappresentazione creativa del concetto su cui vorrei meditare e concentrarmi per i 30 giorni successivi. Lo regalo anche a te come spunto e se vuoi potrai raccontarmi cosa ti suggerisce.

Novembre è per me: Fai luce

Quale giorno migliore per creare un mandala come quello della vigilia di Ognissanti. Un momento di passaggio che si celebra in molte culture, con significati molto simili. In primis mi piace ricordare la sua origine celtica: Samhain, la festa che celebrava la fine dell’estate e l’arrivo del buio dell’inverno, festeggiato con fuochi e falò, che costruivano l’archetipo del Sole, della Luce, quindi della vita. Due opposti che dialogano fra loro incessantemente: la fine e l’inizio, il buio e la luce.

Ed ecco che il mio mandala è stato costruito a partire da un cartoncino nero. Il nero del buio, dell’inverno, ma anche della paura e delle emozioni più faticose che abbiamo vissuto in questi ultimi due anni.
Proprio da lì però possono emergere meglio i colori come il bianco e la foglia oro che ho voluto utilizzare. Colori che hanno bisogno del supporto giusto per farsi vedere ed essere apprezzati al meglio. Così come i semi nel caldo della terra aspettano il risveglio che sarà, o come il letargo degli animali: la natura ci insegna che c’è un tempo per stare fermi e accettare, che per me è stato, ora lo posso dire, un tempo fertile. Finalmente dopo il buio, il vuoto e la paura da cui necessariamente dobbiamo passare, inizio ad intravedere la luce. ed è per questo che oggi lo voglio ringraziare questo nero. Perchè mi permette di vedere altro, con occhi nuovi, riposati, distaccati, che solo ora possono cogliere il nuovo.

Ecco perciò che i nodi dello spago iniziano ad avere un senso: i legami che si rinnovano, il percorso che non è sempre chiaro ma che continua e ci porta verso la scoperta. Ci vuole fiducia, certo e la capacità di accettare e accogliere ciò che arriva, qualunque cosa sia. E’ come un presente che ciclicamente si ripete, insegnandoci quello che fisiologicamente siamo: esseri naturali che attraversano momenti bui e altri in cui possiamo scorgere la luce. Allora ci vogliono entrambi, perchè si possa proseguire nel nostro cammino come un’esperienza di evoluzione in cui imparare sempre qualcosa di nuovo.

A distanza di tempo, sento che il buio mi ha insegnato ad aprire la porta a tutto quello che c’è, senza distinzioni, e ad accettare ogni cosa così come si presenta. Credo che sia stato e sia ancora una grande lezione e perciò da un anno a questa parte celebro anche io questa festa, con attività creative che possano dialogare con la paura ma anche esorcizzarla. Conoscerla ed accettarla, ma anche riderci su, portare la luce dove c’è il buio.

Questa è la mia lettura di oggi che potrà essere arricchita dallo sguardo che osserva, aspetto volentieri un tuo feedback in proposito! Puoi commentare qua sotto o scrivermi una mail!

Buona festa di Samahain,
Viviana

Lascia scorrere

Ecco qui il mandala del mese. Ogni mese, il primo del mese disegnerò un mandala che sarà la rappresentazione creativa del concetto su cui vorrei meditare e concentrarmi per i 30 giorni successivi. Lo regalo anche a te come spunto e se vuoi potrai raccontarmi cosa ti suggerisce.

Ottobre è per me “LASCIA SCORRERE”.

Solitamente il cerchio del mandala lo disegno a mano libera, ma questa volta ho sentito la necessità di una forma più precisa, l’ho ascoltata e così ho utilizzato il bordo di un bicchiere. Oltretutto ho scelto una matita nera ad olio per il contorno, un segno che non si può cancellare e che permette un tratto scuro e maggiormente definito. Avevo il bisogno di un contenitore netto e sicuro che potesse accogliere un colore fluido come l’acquarello. Sono stati i colori a guidarmi questa volta e così ho assecondato la voglia di verde, con delle pennellate partendo dal basso e salendo verso l’alto con gli altri colori. Anche in questo mandala ho lasciato dello spazio vuoto. Inoltre ho lavorato su una carta leggera che ha accentuato le onde del colore grazie all’acqua che ha assorbito. Ho concluso con una forma aperta e bianca che mi ha ricordato un occhio. Allora ho voluto inserire lì un centro che potesse guidarmi nel mio operare.

Il mio mese di ottobre lo vedo un po’ così: sento la necessità di una struttura fissa che però non escluda la flessibilità tipica dell’acqua, che scorrendo sul foglio mi regala forme inaspettate. Anche questa volta ci sono opposti che si incontrano per far nascere un dialogo, una domanda o un possibile sentiero da percorrere. Il tutto sempre con uno sguardo che è presenza e consapevolezza, che non lascia che tutto questo fluire si disperda ma, invece, si pone come testimone che osserva silenzioso e fa tesoro di ciò che di volta in volta accade.

Questa è la mia lettura di oggi che potrà essere arricchita dallo sguardo che osserva, aspetto volentieri un tuo feedback in proposito! Puoi commentare qua sotto o scrivermi una mail!

Ti invito se vuoi a provare anche tu a creare il tuo mandala del mese!
Ogni mese ci sarà la possibilità di disegnare insieme, online comodamente a casa tua, il tuo mandala. Il prossimo sarà il 13 ottobre alle 20.30 su zoom. Ci sarai?

Se vuoi partecipare per inaugurare in modo creativo l’arrivo di ottobre prepara un foglio bianco e i colori che preferisci e scrivimi subito per prenotare il tuo posto!
Mercoledì 13 ottobre dalle 20.30 alle 21.30 disegniamo insieme il tuo mandala del mese di ottobre!
Scrivimi all’indirizzo vivianavisconti.arte@gmail.com per ricevere il link per collegarti.

Il vuoto e il nuovo

Ecco qui il mandala del mese. Ogni mese, il primo del mese disegnerò un mandala che sarà la rappresentazione creativa del concetto su cui vorrei meditare e concentrarmi per i 30 giorni successivi. Lo regalo anche a te come spunto e se vuoi potrai raccontarmi cosa ti suggerisce.

Settembre è per me “IL VUOTO E IL NUOVO”.

Dal vuoto al nuovo è quasi un gioco di parole, ma è così che spesso accade, gli opposti sono in realtà non-separati fra loro e l’uno chiama l’altro anche se quando stiamo vivendo una situazione difficile non riusciamo a vedere tanto in là.
Il vuoto perciò non è mai vuoto, è un terreno vivo che assorbe ciò che c’è e che aspetta di restituirlo con le sue prime gemme, è l’oscurità in cui puoi stare dentro per un po’, sentendo tue emozioni, accettandole e cullandole per quello che sono. Anche difficili. Perchè poi si sa, tutto torna. Torna e riparte da capo. Tutto finisce e rinasce. Sempre. In modi nuovi, talvolta inaspettati ed è questo che sorprende.

Questo mandala è nato molto velocemente, come se fosse già lì, pronto per essere espresso. E’ stato lì fermo per diverso tempo, un tempo in cui non ho preso in mano colori e pennelli. Il tempo dell’attesa e del vuoto necessario a lasciare spazio per qualcosa di nuovo. Ed ecco che poi arriva, con la sua forma rotonda, così famigliare e accogliente, ma non perfetta, così che possa essere di tutti e non creare aspettative di prestazione. Il cerchio ha permesso ad una linea curva di dividere lo spazio in due parti, una poi si è trasformata subito in una goccia colorata con i colori a olio. I colori a olio sono molto coprenti e non si fanno cancellare, lasciano una traccia evidente ma nello stesso tempo morbida perchè sono oleosi e danno un senso di … Vellutato. Dall’altra parte c’è invece la linea intrecciata della grafite che è un materiale decisamente più secco, sappiamo infatti che la punta della matita lascia un tratto più definito. Entrambe le parti però contengono spazi vuoti. Un vuoto che percepiamo grazie al colore bianco e al materiale della carta. Quindi un vuoto che in realtà possiede delle caratteristiche e racconta qualcosa di sè e della sua qualità. Ecco perchè questo mandala mi ha ricordato che non c’è separazione fra gli opposti, possiamo provare a separare con una linea o un tratto, ma in realtà tutte le parti dialogano l’una con l’altra e si richiamano, ognuna ha una sua importanza nella composizione e ognuna ha una sua dignità in quanto accostata all’altra. Una fa nascere l’altra in un movimento infinito. Ricorda un po’ il simbolo del Tao nelle filosofie orientali.
Non trovi?

Questa è la mia lettura di oggi che potrà essere arricchita dallo sguardo che osserva, aspetto volentieri un tuo feedback in proposito! Puoi commentare qua sotto o scrivermi una mail!

Ti invito se vuoi a provare anche tu a creare il tuo mandala del mese!
Ogni mese ci sarà la possibilità di disegnare insieme, online comodamente a casa tua, il tuo mandala. Il primo sarà il 14 settembre alle 20.30 su zoom. L’incontro è gratuito, ci sarai?

Se vuoi partecipare per inaugurare in modo creativo l’arrivo di settembre prepara un foglio bianco e i colori che preferisci e scrivimi subito per prenotare il tuo posto!
Martedì 14 settembre dalle 20.30 alle 21.30 disegniamo insieme il tuo mandala del mese!
Scrivimi all’indirizzo vivianavisconti.arte@gmail.com per ricevere il link per collegarti.

Il seme della fiducia

In questo mese di giugno vorrei coltivare la fiducia.
Per me la fiducia è uno stato di calma e di resa, che mi permette di abbandonare il controllo e…
Lasciare che sia.
Come un fiume che scorre o un seme che sotto la terra contiene già quello che sarà.

[Foto di Jonathan Borba da Pexels]

Che forma ha per te la fiducia? Di che colore te la immagini?
Per scoprirlo ti invito a seguire questa attivazione creativa per coltivare insieme a me questo sentimento così importante nella nostra vita, ora. Per cominciare questa estate con il giusto atteggiamento!

Esperienze… Creative!

Di questi tempi se c’è una cosa che ci è mancata è l’esperienza.
Esperienza deriva dal latino experientia(m) – da experiens, participio presente del verbo experiri, che significa provare, sperimentare.

Per me esperienza è innanzitutto il “FARE”: muovere le mani, sporcarsi, mettersi in gioco.

Il fare creativo in particolare, permette di contattare e far emergere parti di noi da ri-scoprire che possono aprirci a nuovi e inaspettati risultati o risposte, idee o intuizioni. Per questo mi piace dare maggior spazio alla creatività come modalità di trovare idee nuove che possano portare apprendimenti nuovi insieme al piacere della curiosità e della scoperta.

Eccomi allora a proporti alcune esperienze significative per risvegliare la tua creatività!

Esperienze creative online in occasione delle Settimane delle Artiterapie del Centro artiterapie di Lecco
Proposte flessibili e concordabili insieme! Per imparare a disegnare, colorare, esprimerti liberamente, da sol* o in piccolo gruppo, online o dal vivo, anche all’aperto. Tutto quello che vuoi… Fare.

Coloriamo insieme marzo!

Chi ha voglia di colorare anche di altri colori questi giorni di arancione rinforzato:-)?
Ecco le mie proposte per questi mesi primaverili.

Per i bambini:

  • Una online insieme in contemporanea per colorare il pomeriggio del giovedì a partire dall’11 marzo alle 17.00. Per partecipare basta avere con sè un foglio bianco e i colori preferiti e collegarsi alla piattaforma zoom. Il percorso è rivolto a bambini di 5-6 anni di età!
  • Una in differita: 5 video tappe per far disegnare la tua bambina o il tuo bambino, seguendo una storia a puntate, che puoi vedere quando vuoi e tutte le volte che vuoi! Se vuoi saperne di più leggi qui.

Per gli adulti:

  • Mercoledì 10 marzo alle 20.30 è in partenza il corso di disegno online, Se vuoi saperne di più clicca qui.
  • Martedì 23 marzo la tappa “Compagni di viaggio” de #ilviaggiocreativo, la formazione online dedicata a insegnanti e educatori, ancora più preziosa di questi tempi, per ricentrare il proprio ruolo, condotta da me e da una pedagogista dell’associazione Metas. Se vuoi saperne di più clicca qui oppure iscriviti al gruppo Facebook “Il viaggio creativo – Formazione Educatori Metas”.

Sono tempi difficili, dove il colore viene associato a situazioni di precarietà e fatica. Io vorrei invece che ci ricordassimo che i colori possono essere per noi dei buoni alleati per migliorare le nostre giornate e tenere attiva la creatività come risorsa utile al nostro benessere.

Per info e iscrizioni vivianavisconti.arte@gmail.com

Basta una tazza di tè per essere felici

Immagina di avere una bella tazza di tè. Se sei consapevole puoi concentrarti sul tuo tè. Il tempo che trascorri bevendolo ti rende molto felice perchè non vieni disturbato. La tua mente non si trova nè nel passato, nè nel futuro o persa nei tuoi progetti. il tè è l’oggetto della tua concentrazione. Ecco perchè berlo in quel momento può renderti molto felice. Più sei concentrato, più diventi felice.
Thich Nhat Hahn

Oggi in questi tempi di instabilità voglio proporti un’attivazione che ci aiuti a far sedimentare pensieri e preoccupazioni. se ti va prepara una bella tazza del tuo tè preferito, un foglio bianco, una matita e i colori che preferisci, una rivista con forbici e colla.

  • Prendi la tua tazza preferita, quella che ti comunica sensazioni positive di relax. Mettila davanti a te e osservandola cerca di disegnarne il contorno sul foglio che hai davanti, con la matita, con il tratto libero e il polso rilassato.
  • Ora riempila dei colori che preferisci, lascia fluire la tua creatività.
  • Se vuoi completa l’opera ritagliando da una rivista le parole che ti ispirano benessere.
    (Ricorda che lo scopo è dedicare un momento a te, qui non servono i giudizi estetici!)
  • Adesso che hai la tua tazza davanti a te, resta in queste sensazioni positive e immagina di poterne beneficiare come ste le stessi bevendo insieme al tuo tè. Se dovessi leggere l’etichetta di questo tè, che nome avrebbe? Quali ingredienti contiene?
  • Se ti va di condividerla aspetto volentieri la tua immagine, puoi inviarmela a vivianavisconti.arte@gmail.com oppure pubblicarla sui social e taggarmi: mi trovi sia su facebook che su instagram con il nome @ViviaArte Visconti. Se vuoi puoi aggiungere l’hashtag #iltedellafelicità al tuo post.

Se questa attivazione ti è piaciuta, immagina come potrebbe essere benefico un percorso di arteterapia online. Se vuoi saperne di più ti invito ad approfondire qui o scrivermi per una proposta personalizzata.

Se invece ti piacerebbe approfondire la tecnica del disegno (sempre con un approccio rivolto al benessere) puoi trovare una proposta interessante qui, il prossimo corso parte mercoledì 10 marzo!

Mi auguro che con questa attivazione tu abbia potuto percepire un po’ di benessere e soprattutto sapere che dentro di te ci sono tutti gli ingredienti per poter star bene. Ora e qui.

Viviana

E se ci vedessimo dal vivo?

Scrivendo questo post sento un senso di fiducia che mi pervade. Situazione covid permettendo sto organizzando dei nuovi percorsi di arteterapia per piccoli gruppi a Treviglio, a partire dal mese di marzo… LIVE! Questa espressione mi dà molta gioia e spero che i colori della nostra regione mi permettano di realizzare in concreto quello che una volta davo (e davamo) per scontato.

Certo è che sono cambiati i nostri modi di organizzarci e la gestione del tempo che dedicavamo a noi stessi e al nostro benessere (cosa che è diventata sempre più importante di questi tempi).
Per questo motivo ho pensato a 3 proposte che perseguono diversi obiettivi, così come a diversi momenti della giornata (non serata, come si sarebbe fatto una volta… ma tantè).

A questo link trovi le mie proposte, ti va di darmi un tuo feedback?

So che sono tempi difficili per proporre attività di questo tipo ma sono più che certa che saranno queste stesse attività a renderli meno faticosi sul piano emotivo. Abbiamo bisogno di sfogarci, di rilassarci, di guardare oltre!
Ed ecco che i colori e la creatività possono essere la risposta.

Viviana

Disegniamo insieme

Dopo diversi anni in cui la mia attività artistica mi ha portata a immergere le mie mani nel gesso e quindi nella materia, ho ritrovato i miei colori di base: le matite, le matite colorate e i carboncini. E insieme a loro ho ritrovato nei miei ricordi quella sensazione di benessere nel passare un pomeriggio solamente a disegnare!

Questi materiali arrivano direttamente da un passato lontano ma il cui ricordo per me è sempre piacevole: gli anni del liceo artistico. Devo ammettere che passare alla pittura e ai materiali del modellato ha messo in secondo piano questi materiali cosiddetti”secchi” perchè non hanno bisogno dell’acqua per lasciare il loro segno.

Ultimamente però grazie al corso di disegno che sto proponendo online li ho ritrovati e ho scoperto quanto sia benefico dedicarsi ad un’attività come il disegno di base. Le sfaccettature e sfumature che si possono ottenere sono tante e ognuna può portarti ad un’esperienza diversa concreta ed anche emozionale. Voglio farti provare queste sensazioni che derivano dall’imparare una tecnica che pensiamo non ci appartenga. Quante volte abbiamo detto “Io non sono capace?”.

Ecco con questo webinar io voglio dimostrarti che questa affermazione non è corretta, perchè tutti possiamo imparare a disegnare, anzi ri-imparare, visto che da bambini era una capacità assodata.

Vuoi saperne di più?
Allora prepara matita e gomma e ci vediamo su zoom al

webinar gratuito: DISEGNIAMO INSIEME
ci sarai?

Andiamo dove ci portano i colori

Non ti sforzare di capire tutto. Andiamo dove ci portano i colori. Chiudi gli occhi. L’arte è tutt’intorno a noi, sempre.
Sonia Delaunay

Ecco il planning delle attività per questo inizio anno 2021. Sotto all’immagine trovate tutte le informazioni per ogni attività proposta!

L’ARTE NEL CUORE – Percorso di arteterapia per adulti. Se vuoi saperne di più clicca qui

CORSO DI DISEGNO ONLINE – Per informazioni sul corso clicca qui

IL VIAGGIO CREATIVO – Per maggiori informazioni e iscrizioni clicca qui

VIDEO PERCORSI PER BAMBINI – Per conoscere meglio la proposta clicca qui

Buon inizio d’anno creativo!
Viviana